Je hebt een mooi huis, een fijne baan, een liefdevolle relatie, een gezin en misschien zelfs een paar mooie vakanties per jaar. En toch voel je je soms somber of ontevreden. Aan de buitenkant lijkt alles te kloppen, maar vanbinnen voelt het alsof er iets ontbreekt. Een moeilijk te omschrijven gevoel van leegte.
Je kunt er niet precies de vinger op leggen. En het is vaak ook lastig om aan anderen uit te leggen wat er in je omgaat. Soms begrijp je zelf niet eens goed waar het gevoel vandaan komt. Een gevoel van leegte ontstaat niet zomaar. Het kan verbonden zijn met ervaringen uit het verleden, bijvoorbeeld uit je kindertijd.
Wanneer je als kind niet altijd gezien, begrepen of emotioneel gedragen werd, kan er een gevoel ontstaan dat er iets ontbreekt. Dat gevoel kan later in je leven opnieuw naar boven komen, zelfs wanneer je leven er aan de buitenkant goed uitziet. Wat we als kind meemaken, kan invloed hebben op hoe we later omgaan met emoties, relaties en onszelf.
Soms uit zich dat in patronen zoals:
• Moeite hebben om echt te voelen wat je nodig hebt.
• Jezelf verliezen in werk, zorgen of verantwoordelijkheden.
• Hoge eisen stellen aan jezelf.
• Moeite hebben om jezelf te accepteren zoals je bent.
• Het gevoel hebben dat je nooit helemaal ‘genoeg’ bent.
Sommige mensen proberen het gevoel van leegte op te vullen door altijd bezig te zijn, door veel te werken of door steeds nieuwe doelen na te streven. Maar het gevoel van binnen verandert daardoor vaak niet. Een gevoel van leegte kan een signaal zijn dat er een diepere laag in jou aandacht vraagt.
Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat bepaalde gevoelens of ervaringen misschien nooit echt ruimte hebben gekregen. Wanneer je met aandacht stilstaat bij wat er in jou leeft, kan er langzaam meer inzicht ontstaan.
Wat zich in je leven blijft aandienen, heeft vaak een oorsprong.
Door die oorsprong te onderzoeken, ontstaat er vaak meer begrip voor jezelf. Van daaruit kan er stap voor stap meer ruimte ontstaan voor rust, verbinding en vervulling.