Voel je je leeg, uitgeput of snel geraakt, zonder precies te weten waarom?
Via coaching, opstellingen en lichaamsgericht werk onderzoeken we wat jouw lichaam je wil vertellen, zodat je oude pijn kunt loslaten en weer rust en ruimte in jezelf ervaart.
Laat los wat je niet meer dient en kom thuis bij jezelf.
Voel je je leeg, uitgeput of snel geraakt, zonder precies te weten waarom?
Elke reis naar verandering begint met één stap. Misschien is dit jouw moment.
Samen gaan we op ontdekking:
via coaching, opstellingen en lichaamsgericht werk onderzoeken we wat jouw lichaam je wil vertellen, zodat je oude pijn kunt loslaten en weer rust en ruimte in jezelf ervaart.
Herken je dit?
Je voelt een leegte in je leven, zonder precies te weten waarom.
Je dagen lijken op elkaar en soms vraag je je af: ‘Is dit alles?’
En meteen daarna voel je je schuldig, want eigenlijk heb je niets te klagen. Je hebt een gezin, een huis, misschien zelfs alles wat je ooit wilde en toch blijft dat gevoel van somberheid en onrust terugkomen. Je begrijpt het niet… maar je wilt er wél van af.
Je begrijpt jezelf niet meer
Thuis merken ze dat je sneller geïrriteerd bent. Je lontje is kort en soms reageer je op een manier die niet bij je past. Diep vanbinnen wíl je helemaal niet zo zijn, maar het lukt je gewoon niet om vrolijk en ontspannen te blijven.
Iedereen heeft goede bedoelingen, maar het voelt alsof niemand je echt begrijpt. Hun adviezen komen niet meer bij je binnen..
De vermoeidheid neemt de regie over
Je bent voortdurend moe. Toch blijft er steeds dat stemmetje dat vraagt of je wel genoeg doet voor je gezin, je werk en misschien ook voor je ouders die nu meer zorg nodig hebben.
’s Avonds val je moeilijk in slaap en ’s ochtends word je zelden uitgerust wakker. En ondertussen stapelen ook je lichamelijke klachten zich op.
De druk van ‘moeten’
Je weet dat bewegen, gezond eten en mindfulness goed voor je zijn. Maar alleen al de gedachte aan nóg meer moeten maakt dat je juist niets doet.
In plaats daarvan plof je ’s avonds uitgeput op de bank en scroll je gedachteloos door social media of kijkt de ene serie na de andere.
Waar is die vrouw gebleven?
Je baalt ervan dat er zo weinig uit je handen komt. Je piekert eindeloos en het liefst zou je onder een dekentje blijven liggen.
Waar is die vrouw gebleven die altijd alles regelde, spontaan was en genoot van het leven? Nu lijkt het alsof je steeds opnieuw tegen jezelf aanloopt.
Je wéét dat jij degene bent die iets kan veranderen maar alleen lukt het je niet.
En dat hoeft ook niet alleen. Soms is het tijd om op reis te gaan naar meer innerlijke rust, liefde en vrijheid. Een reis die begint bij luisteren naar jezelf.
De druk van ‘moeten’
Je weet dat bewegen, gezond eten en mindfulness goed voor je zijn. Maar alleen al de gedachte aan nóg meer moeten maakt dat je juist niets doet.
In plaats daarvan plof je ’s avonds uitgeput op de bank en scroll je gedachteloos door social media of kijkt de ene serie na de andere.
Waar is die vrouw gebleven?
Je baalt ervan dat er zo weinig uit je handen komt. Je piekert eindeloos en het liefst zou je onder een dekentje blijven liggen.
Waar is die vrouw gebleven die altijd alles regelde, spontaan was en genoot van het leven? Nu lijkt het alsof je steeds opnieuw tegen jezelf aanloopt.
Je wéét dat jij degene bent die iets kan veranderen maar alleen lukt het je niet.
En dat hoeft ook niet alleen. Soms is het tijd om op reis te gaan naar meer innerlijke rust, liefde en vrijheid. Een reis die begint bij luisteren naar jezelf.
Onder al deze gevoelens en emoties, ligt een boodschap van je lijf….
Wat je nu ervaart, de vermoeidheid, irritatie, leegte of het gevoel dat het allemaal niet meer klopt, is vaak geen teken dat er ‘iets mis’ is met jou. Het zijn signalen. Signalen van oude pijn, die onbewust nog in je systeem aanwezig is.
We dragen allemaal ervaringen mee die te groot of te heftig waren om destijds écht te voelen. In plaats daarvan zijn we doorgegaan. We hebben geleerd om sterk te zijn, te zorgen voor anderen en het leven te laten draaien op de automatische piloot.
Maar je lichaam vergeet niet.
Als je rustiger aan moet doen of juist emotioneel reageert op kleine dingen, dan is dat vaak een teken dat iets in jou nu eindelijk gezien en verwerkt wil worden. Deze gevoelens zijn geen vijand, ze zijn een uitnodiging om te luisteren.
In lichaamsgericht werk en opstellingen onderzoeken we samen wat er onder die automatische patronen ligt. Je leert de signalen van je lijf begrijpen, de oude lading stap voor stap los te laten en weer contact te maken met wie je diep vanbinnen bent.
Deze reis helpt je om niet langer op de automatische piloot te leven, maar bewust te kiezen voor rust en vrijheid van binnenuit.
Je hoeft het niet alleen te doen
Als dit herkenbaar klinkt, weet dan dat je niet de enige bent. Veel vrouwen ervaren op een gegeven moment in hun leven dat oude emoties, onverwerkte gebeurtenissen en diepe overtuigingen naar boven komen.
Dit is een uitnodiging om te luisteren naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Samen ontdekken we wat jouw lichaam je probeert te vertellen. Zodat je kunt helen van oude pijn, weer rust en energie ervaart en stap voor stap terugkomt bij wie je diep vanbinnen bent.
In de ‘Reis naar Innerlijke Vrijheid’ onderzoeken we wat jouw lichaam je vertelt en maken we ruimte voor heling.
Van binnen naar buiten, de reis naar wie je werkelijk bent.
InnerHart staat voor leven vanuit je innerlijke hartsverlangens.
Het is de plek waar je thuiskomt bij jezelf bij wat er diep vanbinnen echt toe doet.
Vanuit die plek begeleid ik vrouwen op hun Reis naar Innerlijke Vrijheid: de weg van binnen naar buiten, van innerlijk verlangen naar uiterlijke vrijheid.
Deze reis nodigt je uit om oude patronen los te laten, ruimte te maken voor heling en te gaan leven vanuit wie je in essentie bent.
Tijdens Reis naar Innerlijke Vrijheid werk ik op verschillende manieren om lichaam, hart en hoofd weer met elkaar te verbinden, zodat je steeds meer in harmonie kunt leven met jezelf en met de wereld om je heen.
In verbinding met hoofd, hart en lichaam
Iedere vrouw is anders en iedere reis verloopt op haar eigen manier. Daarom werk ik met verschillende methoden die elkaar aanvullen.
Zo kunnen we precies daar beginnen waar het voor jou het meest helpend is, of dat nu via gesprekken, lichaamswerk of systemisch werk is.
Vanuit die basis ontstaat er stap voor stap meer rust, helderheid en vrijheid van binnenuit.
Coaching & opstellingen
Wanneer je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt of niet goed begrijpt waarom je doet wat je doet, kan coaching helderheid en inzicht brengen. Vanuit je familiesysteem dragen we vaak dingen die niet van ons zijn, of nemen we bepaalde patronen over.
Samen onderzoeken we wat jou drijft, wat je tegenhoudt en waar jouw diepste verlangens liggen. We kijken naar overtuigingen en denkpatronen die je klein houden en leren deze stap voor stap doorbreken. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes en een leven dat echt bij je past.
Trauma Release
Soms zit spanning, stress of oude pijn diep in je lichaam opgeslagen, vaak zonder dat je je daarvan bewust bent. Trauma Release helpt je om deze vastgezette energie op een veilige, natuurlijke manier aan te kijken, te begrijpen, erkennen en los te laten.
Met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, beweging en klank kom je opnieuw in contact met je lijf en leer je luisteren naar wat het je wil vertellen.
Door die verbinding te herstellen ontstaat er rust, ontspanning en ruimte vanbinnen en kun je stap voor stap terugkeren naar je natuurlijke balans.
Vergeving
Vergeving is een krachtige manier om jezelf te bevrijden van oude pijn en emotionele lasten. Soms gaat het over een ander, soms juist over jezelf.
In een vergevingssessie begeleid ik je stap voor stap in dit proces, zodat je kunt loslaten wat je niet langer dient en met meer lichtheid en vrijheid verder kunt.
Een vergevingssessie kan onderdeel zijn van een traject zijn, maar je kunt deze ook los boeken. Klik hieronder als je hier meer over wilt weten.
Samen kijken we welke vorm op dit moment het beste bij jou past, zodat jouw reis naar
rust, liefde en innerlijke vrijheid echt kan beginnen.
Jouw reis kan vandaag beginnen
Iedere reis naar verandering begint met een eerste stap. Misschien voelt het nog spannend of weet je niet precies wat er allemaal naar boven zal komen en dat is helemaal oké.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je kunt onderzoeken wat er in jou leeft, oude pijn kunt loslaten en stap voor stap ruimte kunt maken voor rust, liefde en innerlijke vrijheid.
Als dit resoneert, nodig ik je van harte uit om die eerste stap te zetten.
Cliëntervaring
‘Ik heb de sessie met Lydia als heel prettig ervaren. Er was genoeg tijd om kennis te maken, mijn verhaal te doen en het gesprek hierover aan te gaan. Lydia bewoog mee op mijn tempo, dat werkte voor mij goed.
Ik heb in de gesprekken met Lydia ervaren dat zij mij goed begrijpt.
Ze luistert aandachtig naar mijn verhaal en stelt de juiste vragen.
Dit voelde voor mij heel veilig en comfortabel.’
Elisa
Cliëntervaring
‘De vergevingssessie bij Lydia is voor mij een bijzonder en verdiepend moment geweest. Na de sessie merkte ik dat het proces in mij nog verder openging. Ik las het blauwe boekje over vergeving en voelde dat alles op een natuurlijke manier bleef doorwerken. Ik ben rustiger geworden van binnen en kan veel beter bij de stilte komen, iets wat mij steeds verder brengt op mijn pad. Het is lastig in woorden te vatten wat er precies veranderd is, omdat het zo diep en subtiel werkt, maar ik voel dat er echt iets verschoven is. Ik heb heel veel gehad aan de sessie en werk er nog steeds mee. Als het moment weer klopt, maak ik zeker opnieuw een afspraak. De behandeling zelf heb ik als heel fijn en warm ervaren. Dank je wel, Lydia, voor de goede zorgen.’
M.
Over mij
Jarenlang leefde ik, Lydia, vooral vanuit mijn hoofd. Pas toen ik zelf vastliep, begon mijn reis naar binnen. Een weg langs oude patronen, onverwerkte pijn en de overlevingsmechanismen die me klein hielden. Stap voor stap vond ik weer rust, vertrouwen en verbinding met mezelf.
Die persoonlijke ervaring vormt nu het hart van mijn werk. Als vergevings- en traumacoach begeleid ik vrouwen om los te laten wat hen belemmert en weer contact te maken met hun innerlijke wijsheid.
Ik werk met aandacht en vasthoudendheid en blijf naast je staan, ook als het even lastig wordt. Want ik weet uit eigen ervaring: als je leert luisteren naar wat er diep vanbinnen leeft, kan er ruimte ontstaan voor heling, vrijheid en een leven dat bij je past.
Op een zachte manier ontdekken wat er speelt onder de oppervlakte
Reis naar Innerlijke Vrijheid is er voor jou als je vastloopt en verlangt naar meer rust, vrijheid en veerkracht in je leven. In drie sessies gaan we samen op ontdekking: wat belemmert je vanbinnen en wat helpt je juist om weer stevig in je kracht te staan? Zo ontstaat er ruimte om vanuit je innerlijke hartsverlangens te leven. We maken plek voor heling en onderzoeken hoe je positieve veranderingen kunt integreren en vasthouden in het dagelijks leven.
Sessie 1 – Kennismaking, hulpvraag en systemische opstelling
We beginnen met een kennismaking in mijn praktijk in Apeldoorn.
Ik luister naar wie jij bent, wat jouw verhaal is en waar je nu tegenaan loopt. We werken dit verder uit aan de hand van een systemische opstelling, waardoor je zicht krijgt op (familie)patronen, loyaliteiten en lasten die je misschien onbewust draagt.
Sessie 2 – Lichaamsgericht (trauma release)
We werken met wat je lijf vasthoudt: voelen, erkennen en reguleren, zodat spanning kan verzachten.
Sessie 3 – Vergeving of innerlijk-kind-werk, afronding en terugblik.
Ruimte scheppen zonder iets goed te hoeven praten; zachter worden naar jezelf en anderen. De volgorde kan afwijken, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
Tijdens deze reis ga je ervaren dat er weer ruimte komt voor groei, lichtheid en verbinding op een manier die volledig bij jou past. Je leert jezelf opnieuw begrijpen en ontdekt hoe je leven weer in beweging komt, van binnenuit.
Kijken vanuit twee invalshoeken:
Door aandacht te geven aan zowel je lichaam als je familiesysteem, begrijp je niet alleen wat je voelt, maar ook waar het vandaan komt en ontstaat er ruimte voor verandering.
Jij & je lijf
Wat heeft zich vastgezet en zijn de signalen?
- Gevoelens zoals angst, verdriet of boosheid die je ooit hebt weggeduwd en die nu onbewust in je lichaam aanwezig zijn.
- Patronen zoals continu ‘aan’ staan, pleasen of controle houden die ooit nodig waren, maar nu juist spanning veroorzaken.
- Aanhoudende spanning, hoofdpijn, vermoeidheid, oppervlakkige ademhaling of een zwaar gevoel in je lijf.
- Snel geïrriteerd zijn, moeite hebben met voelen, piekeren of het gevoel hebben dat je ‘vastloopt’.
Jij & je familiesysteem
Wat heb je meegekregen?
- Onbewuste patronen of overtuigingen die je vanuit je gezin of eerdere generaties hebt overgenomen en die nog steeds jouw keuzes beïnvloeden.
- Loyaliteiten waardoor je onbedoeld lasten of verantwoordelijkheden draagt die eigenlijk niet van jou zijn.
- Herhalingen van gedrag of dynamieken (zoals jezelf wegcijferen of te veel zorgen), die ooit helpend waren, maar nu belemmerend werken.
- Emoties, trauma’s of thema’s uit je familiegeschiedenis die nog steeds invloed hebben op hoe jij je voelt en hoe je relaties vormgeeft.
Zet de eerste stap naar innerlijke vrijheid
Misschien herken je veel van wat je hier hebt gelezen. Je voelt dat er iets mag veranderen, maar weet nog niet precies hoe. Weet dan dat je het niet alleen hoeft te doen.
Reis naar Innerlijke Vrijheid is een zachte, veilige weg om oude pijn los te laten, weer in contact te komen met jezelf en ruimte te maken voor rust, liefde en nieuwe energie.
Jij hoeft alleen de eerste stap te zetten. Samen ontdekken we de rest.
Ben je klaar om jouw reis te starten?
Wat je zult merken als we samen aan de slag gaan:
Kleine verschuivingen kunnen al een groot verschil maken. Dit is wat veel vrouwen ervaren wanneer we samen aan de slag gaan.
Het lege gevoel dat je eerder in beslag nam, wordt lichter en beter hanteerbaar. Je voelt weer ruimte om rustig adem te halen en stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.
Je ervaart meer innerlijke rust en leert hoe je jezelf kunt kalmeren op momenten dat je toch nog geïrriteerd of van slag raakt.
Je slaapt vaak beter, hebt meer energie en merkt dat lichamelijke klachten kunnen afnemen of verzachten.
Je krijgt meer helderheid over wat voor jou belangrijk is en voelt meer focus en motivatie om daar stap voor stap mee aan de slag te gaan.
Omdat je duidelijker weet wat je nodig hebt en beter je grenzen kunt aangeven, durf je vaker keuzes te maken die echt bij je passen en dat voelt bevrijdend en vreugdevol.
Reis naar Innerlijke Vrijheid
Zet de eerste stap met 3 sessies
€ 180,00
3 sessies van 1,5 tot 2 uur - ik neem de tijd
Coaching & opstellingenwerk en oefeningen voor meer inzicht in jezelf
Loslaten van spanning, stress en belemmerende patronen via een lichaamsgerichte methoden
Indien van toepassing een vergevingssessie
Alle genoemde prijzen zijn inclusief BTW.
Mijn aanpak is geen quick fix. Waar je al langer last van hebt, lossen we niet 1, 2, 3 op.
Wanneer je ‘ja’ zegt tegen dit traject, betekent dat ook dat je bereid bent om in jezelf te investeren. Ik vraag je om echt aanwezig te zijn,
open te staan voor het proces en bereid te zijn naar binnen te kijken. Soms kan dat confronterend zijn en dat is oké.
Ik ben er om je onderweg te begeleiden, te motiveren en te ondersteunen.
Drie sessies vormen een waardevolle eerste stap. Daarna bepaal jij of je verder wilt verdiepen.
Wil jij ontdekken wat echt belangrijk voor je is en hoe je daarvoor kunt gáán?
Cliëntervaring
‘De sessies met Lydia hebben mij geleerd om meer te voelen wat situaties met mij doen (in mijn hoofd en de reacties van mijn lichaam).
Ik heb leren doen wat goed voor mij is.
Dichter bij jezelf blijven en niet altijd doen wat je van jezelf ‘moet’ doen of wat anderen van je verwachten.’
Mire
Lijkt de ‘Reis naar Innerlijke Vrijheid’ passend bij waar je nu staat?
Vul je gegevens in, dan neem ik contact op om kennis te maken. Ik hoor graag kort je verhaal. Als het voor ons beide passend voelt, plannen we meteen een eerste sessie in.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.
InnerHart
De Veste 12
7333 ZD APELDOORN
lydia@innerhart.nl
06 22425724
89318552
Veelgestelde vragen over jouw reis
Het is heel normaal als je nog vragen hebt voordat je aan deze reis begint. Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen,
zodat je een beter beeld krijgt van wat je kunt verwachten en met een gerust hart je eerste stap kunt zetten.
Kan ik de sessies ook online doen?
De sessies vinden alleen fysiek plaats in mijn praktijkruimte in Apeldoorn. Om je goed te kunnen begeleiden is het belangrijk dat ik niet alleen hoor wat je zegt, maar ook zie wat je lichaam laat zien en hoe je reageert op oefeningen. Dat werkt online helaas minder effectief.
Wat wordt er van mij verwacht als ik aan het traject begin?
Wanneer je ‘ja’ zegt tegen dit traject, betekent dat ook dat je bereid bent om in jezelf te investeren. Ik vraag je om echt aanwezig te zijn, open te staan voor het proces en bereid te zijn naar binnen te kijken. Soms kan dat confronterend zijn en dat is oké. Ik ben er om je onderweg te begeleiden, te motiveren en te ondersteunen.
Kan ik dit traject ook in delen betalen?
Ja, dat kan zeker. Je kunt het bedrag in drie delen van € 67,00 betalen. Je betaalt dan bij de 1e, 2e en 3e sessie telkens € 67,00.
Worden de kosten vergoed door een zorgverzekeraar?
Coaching en lichaamsgericht werk vallen meestal niet onder de vergoedingen van zorgverzekeraars. Ik kies er bewust voor om mijn trajecten niet te laten beperken door zorgverzekeraarsvoorwaarden, zodat ik jou een begeleiding op maat kan bieden, die volledig is afgestemd op jouw proces.
Hoe kan ik me voorbereiden op de sessies?
Draag vooral kleding waarin je je prettig kunt bewegen en ontspannen. Verder hoef je niets voor te bereiden, kom gewoon zoals je bent.
Alles wat zich tijdens de sessies aandient, is welkom.
Hoeveel tijd zit er tussen de sessies?
De meeste vrouwen plannen de sessies met ongeveer twee tot drie weken tussentijd. Zo is er voldoende ruimte om te voelen, te integreren en veranderingen te laten bezinken. We stemmen dit uiteraard samen af op jouw tempo en behoefte.
Wat als ik na drie sessies nog verder wil?
Drie sessies vormen een krachtige start. Als je daarna verder wilt verdiepen, kunnen we samen kijken naar een vervolgtraject of losse verdiepende sessies. Dat stemmen we altijd in overleg af.
Ik vind dit spannend. Wat als ik tijdens een sessie emotioneel word?
Dat is heel normaal. Emoties zijn juist een teken dat er iets geraakt wordt wat gezien en verwerkt mag worden. Er is ruimte voor alles wat zich laat zien en ik zorg ervoor dat jij je veilig en gedragen voelt tijdens het proces.