Ik vergeef je... maar niet voor jou.
Loop je rond met gevoelens van boosheid, spijt of schaamte waar je maar moeilijk van loskomt?
Blijf je denken aan wat er is gebeurd of merk je dat het verleden je blijft achtervolgen?
Een vergevingssessie helpt je om deze last los te laten en weer ruimte te ervaren.
Ik vergeef je…
maar niet voor jou.
Loop je rond met gevoelens van boosheid, spijt of schaamte waar je maar moeilijk van loskomt.
Blijf je denken aan wat er is gebeurd of merk je dat het verleden je blijft achtervolgen?
Een vergevingssessie helpt je om deze last los te laten en weer ruimte te ervaren.
Wat je voelt over een ander, draag je in jezelf
Soms maak je iets mee dat je niet meer loslaat.
Iets wat iemand deed of juist niet deed. Iets wat je raakte.
Je merkt dat je er steeds weer aan denkt.
En hoe langer het blijft, hoe zwaarder het gaat voelen.
Je wilt het loslaten, maar het lukt niet.
Er kan boosheid zijn, verdriet of onbegrip.
Juist richting iemand die dichtbij je staat, zoals je vader, moeder of partner.
Maar het uitspreken voelt lastig.
Uit loyaliteit, uit angst voor afwijzing of omdat het
‘nu eenmaal zo gegaan is’.
Ondertussen blijven je gedachten en gevoelens invloed houden op hoe je je voelt.
‘Vergeving is een daad van liefde voor jezelf’
Vergeving gaat niet over de ander
Misschien voelt vergeven oneerlijk.
Iemand heeft jou gekwetst en jij zou dat moeten loslaten?
Maar vergeving gaat niet over de ander.
Het gaat over jou.
Vergeven betekent dat je de emotionele lading loslaat die je met je meedraagt. Of die nu gericht is op een ander of op jezelf.
Niet door te vergeten wat er is gebeurd, maar door te stoppen met vasthouden aan wat was.
De gedachten, oordelen en verwachtingen die blijven terugkomen, houden het verleden levend.
Zolang je daaraan vasthoudt, blijft het verleden invloed houden op hoe je je voelt.
Het betekent niet dat je goedkeurt wat er is gebeurd.
Maar dat je stopt met vechten tegen een verleden dat je niet kunt veranderen.
Wanneer je die innerlijke strijd loslaat, ontstaat er ruimte.
Ruimte voor rust, helderheid en vrijheid.
Het verleden is wat het is. Je kunt het niet veranderen.
‘Vergeven is alle hoop loslaten op een beter verleden’
Wat kun je verwachten tijdens een vergevingssessie?
We beginnen met jouw verhaal. Wat heeft je geraakt en wat leeft er nog in jou?
In een veilige setting begeleid ik je stap voor stap door een innerlijk proces.
Er is ruimte voor alles wat je voelt: boosheid, verdriet, teleurstelling, schuld, schaamte.
Je maakt op jouw manier contact met de ander (of jezelf), via een innerlijke ontmoeting.
We werken met wat zich op dat moment laat zien, in jouw tempo.
We ronden de sessie rustig af, met aandacht voor wat je hebt ervaren.
De kern van vergeving is:
‘Ik ontsla jou van de verplichting aan mijn verwachtingen te voldoen.
Ik blijf trouw aan mijn verlangens, maar verwacht niet meer dat jij die vervult.’
Voor wie is een vergevingssessie bedoeld?
Je draagt iets met je mee
Gevoelens van verdriet, pijn of gemis.
Iets wat je blijft bezighouden.
Een oud gevoel dat steeds terugkomt.
Je draagt iets met je mee
Gevoelens van verdriet, pijn of gemis.
Iets wat je blijft bezighouden.
Een oud gevoel dat steeds terugkomt.
Je merkt het in je emoties
Irritatie of boosheid die snel oploopt.
Kleine dingen die je onverwacht raken.
Gedachten die blijven teruggaan naar wat er is gebeurd.
Je merkt het in je emoties
Irritatie of boosheid die snel oploopt.
Kleine dingen die je onverwacht raken.
Gedachten die blijven teruggaan naar wat er is gebeurd.
Je bent streng voor jezelf
Gevoelens van schuld of schaamte.
Terugkijken met spijt.
Moeite met jezelf accepteren zoals je bent.
Je bent streng voor jezelf
Gevoelens van schuld of schaamte.
Terugkijken met spijt.
Moeite met jezelf accepteren zoals je bent.
‘Wie zichzelf kent, is pas echt vrij.’
Socrates
Vergeving begint waar je jezelf durft te ontmoeten, met al je pijn én je verlangen naar heling.
Ook ik weet hoe het voelt om hiermee rond te lopen
Er was een periode in mijn leven waarin ik merkte dat iets me bleef tegenhouden.
Ik kon er niet precies de vinger op leggen, maar het bleef aanwezig.
Tot ik ontdekte dat het te maken had met verwachtingen die ik onbewust nog bij mijn moeder had liggen.
Tijdens een vergevingssessie werd zichtbaar wat daaronder zat.
Niet zij veranderde, maar mijn blik op haar.
Waar eerst boosheid en teleurstelling zat, kwam zachtheid.
Naar haar, maar ook naar mezelf.
Vergeving gaat niet over goedkeuren wat er is gebeurd.
Het gaat over het loslaten van de last die je met je meedraagt.
Wat houdt je tegen om te vergeven?
Ik kan pas vergeven als de ander zijn excuses aanbiedt.
Ik vergeef pas als het niet meer gebeurt.
Als ik loslaat, gebeurt het vast weer.
Ik wil eerst begrijpen waarom dit is gebeurd.
Het voelt onvergeeflijk wat mij is aangedaan.
Ik voel nog te veel boosheid of pijn om te kunnen vergeven.
Veel van deze gedachten houden je vast.
Niet omdat ze waar zijn, maar omdat ze je beschermen tegen wat eronder zit.
Wil je dit niet langer met je meedragen?
Je hoeft niet te blijven rondlopen met boosheid, pijn, verdriet, schaamte of schuldgevoel.
Je kunt deze last loslaten en weer ruimte ervaren in hoe je je voelt.
Een vergevingssessie helpt je om los te laten wat je al zo lang met je meedraagt.
Vergevingssessie
€ 85,00
Een diepgaande vergevingssessie
1 1/2 tot 2 uur
Eén sessie
Persoonlijke reflectie ter integratie
Alle genoemde prijzen zijn inclusief BTW.
Soms raakt vergeving een diepere laag
Na een sessie kan er meer zichtbaar worden.
Een patroon, een gevoel of iets dat al langer in jou leeft.
Dat is geen stap terug, maar een verdieping.
Wanneer je voelt dat er meer aandacht vraagt, kun je dit verder verdiepen via innerlijk kindwerk, voorouderlijk werk of regressie.
Altijd afgestemd op jouw proces.
Vergevingscoach
Ik heb bij Willem Glaudemans, schrijver van onder andere de boeken ‘Boek van Vergeving’ en ‘Het Wonder van Vergeving’, de fantastische opleiding tot vergevingscoach gedaan. Ik ben gecertificeerd om individuele vergevingssessies te begeleiden.
Beroepsorganisatie Collectief Alternatieve Therapeuten (CAT)
Ik ben aangesloten bij de beroepsorganisatie Collectief Alternatieve Therapeuten (CAT), die voldoet aan de Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg (WKKGZ). Ik werk volgens de richtlijnen van de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten beroepscode (GAT). Voor meer informatie zie de pagina ‘beroepsorganisatie’.
Cliëntervaring
‘De vergevingssessie bij Lydia is voor mij een bijzonder en verdiepend moment geweest. Na de sessie merkte ik dat het proces in mij nog verder openging. Ik las het blauwe boekje over vergeving en voelde dat alles op een natuurlijke manier bleef doorwerken. Ik ben rustiger geworden van binnen en kan veel beter bij de stilte komen, iets wat mij steeds verder brengt op mijn pad. Het is lastig in woorden te vatten wat er precies veranderd is, omdat het zo diep en subtiel werkt, maar ik voel dat er echt iets verschoven is. Ik heb heel veel gehad aan de sessie en werk er nog steeds mee. Als het moment weer klopt, maak ik zeker opnieuw een afspraak. De behandeling zelf heb ik als heel fijn en warm ervaren. Dank je wel, Lydia, voor de goede zorgen.’
M.
Cliëntervaring
‘Ik zag deze vergevingssessie als een afsluiting.
Het boek mocht hierna dicht en natuurlijk blijft het boek op de plank staan,
maar ik bepaal nu zelf als ik erin wil kijken.
De sessie voelde bevredigend.
Voelde me leeg maar tegelijkertijd opgelucht.
De sessie was ook heel prettig met jou, je voelde gelijk vertrouwd.’
G.
Wil je een vergevingssessie boeken?
Vul onderstaand formulier in, dan neem ik contact met je op.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.
InnerHart
De Veste 12
7333 ZD APELDOORN
lydia@innerhart.nl
06 22425724
89318552
Veelgestelde vragen
Kan ik een vergevingssessie online?
Ja, dat is mogelijk. Hoewel sessies in mijn praktijkruimte vaak als verdiepend en ondersteunend worden ervaren, kan een vergevingssessie ook online plaatsvinden. Innerlijk werk en bewustwordingsprocessen zijn niet gebonden aan een fysieke plek.
Wat werkelijk van belang is, is de aandacht, afstemming en ruimte waarin het proces zich kan ontvouwen. Wanneer online voor jou prettiger of praktischer is, is dat helemaal welkom. Samen kijken we wat op dit moment passend voelt.
Hoeveel sessies zijn er nodig om te vergeven?
Wanneer je je moeder, je vader of iemand anders vergeeft, vindt dit altijd plaats binnen één sessie. Vergeving is geen langdurig traject, maar een innerlijk proces dat zich vaak verrassend krachtig kan ontvouwen.
Uiteraard kan een sessie naderhand nog verder doorwerken.
Wanneer het om verschillende personen of situaties gaat, kun je meerdere vergevingssessies doen. Iedere relatie en ervaring vraagt zijn eigen aandacht en ruimte. (zie ook de vraag: Kan ik meerdere mensen tegelijk vergeven?)
Kan ik overleden ouders of andere personen ook vergeven?
Ja, dat kan absoluut.
Het maakt niet uit of iemand nog leeft of is overleden. Vergeving gaat niet over contact in de buitenwereld, maar over wat er in jou leeft. Zelfs wanneer er geen mogelijkheid meer is tot een gesprek, kun je innerlijk wel iets veranderen.
Je hoeft de ander dus niet fysiek te spreken om iets los te kunnen laten. Juist bij overleden ouders kan vergeving diep helend zijn, omdat je iets afrondt wat tot dan toe nog open lag in jou.
Wie kan ik allemaal vergeven?
Iedereen die op de een of andere manier een pijnlijke indruk bij je heeft achtergelaten. Dit kunnen grote of kleine gebeurtenissen zijn, uit een ver verleden of juist recent. Je kunt bijvoorbeeld vergeving doen naar:
• Je vader of moeder.
• Broers, zussen of grootouders.
• Een ex-partner, vriend of vriendin.
• Collega’s of leidinggevenden.
• Leraren of hulpverleners.
• Soms zelfs mensen die je nauwelijks kende, maar die je geraakt hebben.
Ook jezelf vergeven is mogelijk en wordt vaak als één van de meest bevrijdende sessies ervaren.
Hoe weet ik of vergeving passend is?
Wanneer je merkt dat je nog ergens last van hebt, kan daar iets zitten wat om vergeving vraagt. Denk aan terugkerende gedachten, boosheid, wrok, verdriet, schaamte of schuld.
Misschien voel je nog steeds spanning wanneer je aan iemand denkt of merk je dat bepaalde herinneringen je blijven raken. Dit zijn vaak signalen dat er innerlijk iets gezien en losgelaten mag worden.
Twijfel je of vergeving passend is in jouw situatie? Neem gerust contact met me op, dan kijken we er samen naar.
Kan ik meerdere mensen tegelijk vergeven?
Dat kan, wanneer het om één situatie met meerdere betrokkenen gaat. Bijvoorbeeld wanneer je als kind bent gepest door een groep of wanneer je onrecht hebt ervaren binnen een organisatie of familiekring. In zo’n geval kan de groep als geheel worden meegenomen.
Wanneer het om verschillende personen in jouw leven gaat, begeleid ik je daar altijd in afzonderlijke sessies bij. Vergeving vraagt aandacht, ruimte en respect voor wat er in jou leeft.
Ik voel veel boosheid. Wat als ik (nog) niet kan vergeven?
Dat is heel begrijpelijk.
Vergeving is geen trucje en je hoeft jezelf nergens toe te dwingen. Soms ben je er simpelweg nog niet aan toe en dat is helemaal oké. Boosheid en wrok hebben vaak een beschermende functie gehad.
Onder die boosheid zit echter vaak pijn. En juist in het voorzichtig aankijken van die laag ontstaat ruimte. Vergeving ontstaat niet door forceren, maar wanneer jij daar innerlijk klaar voor bent.
Hoe kan ik me voorbereiden op een vergevingssessie?
Voor de sessie hoef je niets specifiek voor te bereiden. Het belangrijkste is een open houding en de bereidheid om innerlijk ruimte te maken voor wat zich aandient.
Daarnaast is het prettig wanneer je kleding draagt waarin je je comfortabel voelt, zodat je ontspannen de sessie in kunt gaan.