Trauma’s zijn ingrijpende gebeurtenissen die diepe wonden kunnen achterlaten, zowel fysiek als mentaal. Iedereen maakt wel eens iets ergs mee. Maar soms zijn de gevolgen zo groot dat we moeite hebben om ons leven verder te leven. Een niet-verwerkt trauma kan je als een schaduw blijven achtervolgen.
Een trauma is een emotionele reactie op een schokkende gebeurtenis, zoals een ongeluk, verlies van een dierbare, mishandeling, verwaarlozing. Wanneer een situatie te heftig is om in één keer te verwerken dan blijft een deel van de energie van de pijn achter in je lichaam.
Als een trauma niet goed wordt verwerkt, kan het aanvoelen alsof het je voortdurend achtervolgt. Deze ‘schaduw’ kan zich op verschillende manieren manifesteren:
- Je herbeleeft de traumatische gebeurtenis keer op keer.
- Je vermijdt alles wat je aan het trauma doet denken.
- Je hebt last van plotselinge woedeaanvallen, verdriet of angst zonder duidelijke reden.
- Je ervaart lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, schouderklachten, rugpijn, vermoeidheid, een leeg gevoel in jezelf, heftige emoties, etc.
Een niet-verwerkt trauma blijft als een open wond in je psyche aanwezig. Elke kleine trigger (geur, geluid, gedachte, aanraking, beeld of situatie) kan je terugbrengen naar het moment van de gebeurtenis, alsof het net gebeurd is. Je lichaam helpt je herinneren aan een niet-verwerkt trauma door signalen af te geven. Soms ben je je niet bewust van deze signalen. Of negeer je de signalen van je lichaam. Wanneer je de signalen van je lichaam blijft negeren, dan kunnen spanningen, pijnen, ongewenste emoties of andere fysieke klachten heftiger en intenser worden. Je lichaam blijft je op deze manier vragen om met je trauma aan de slag te gaan.
Trauma Release Therapie® is een mooie methode om de energie van niet-verwerkte trauma’s los te laten en je leven weer in eigen hand te nemen.
Door middel van lichaamsbewustzijn, ademhalingstechnieken, beweging, klank en emotie release, kun je spanning, klachten en pijnen in je lichaam verminderen. Dit helpt je niet alleen mentaal, maar ook fysiek te herstellen van je trauma. Veel mensen ervaren na een aantal Trauma Release Therapie® sessies een opluchting, een gevoel van thuiskomen bij zichzelf, een betere verbinding met hun lichaam en meer inzicht in zichzelf.
Heb je last van spanning, stress, ongewenste emoties, een leeg gevoel in jezelf, boek dan vrijblijvend een gratis inzichtsessie. Tijdens deze sessie vertel ik je meer over de Trauma Release Therapie® methode en geef ik je een aantal tips hoe je met spanning, stress of andere ongewenste emoties kunt omgaan.
Je verdient het om een leven zonder schaduwen van je verleden te leiden.
0 reacties